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Published Janeiro 14, 2018

Com a melhora da informação e o aumento da expectativa de vida, cada dia mais as pessoas estão preocupadas com a saúde e como podem fazer para ter uma vida mais saudável em todos os aspectos.  Os assuntos mais procurados na internet são: dietas, exercícios e formas de alimentação alternativa.

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Veja abaixo quais são as principais dietas que estão gerando mais resultados positivos quando o assunto é qualidade de vida e melhora da Saúde:

 

Alimentação low carb: o low carb vem ganhando força no Brasil a mais ou menos uns 2 anos, a dieta consiste em você restringir o uso de alimentos ricos em carboidrato, substância presente nos principais alimentos como: arroz, feijão em diversos alimentos à base de farinha de trigo.

 

A dieta low carb é indicada para pessoas que estão acima do peso e desejam emagrecer, pois quando você deixa consumir carboidratos em excesso, automaticamente você diminui a produção de açúcar no seu sangue acelerando o processo de queima de gordura.

 

A dieta lowcarb também é bastante recomendada para pessoas diabéticas e pré-diabéticos, pois a diminuição de consumo de carboidratos auxilia bastante no controle e na prevenção da doença.

 

Dieta com ausência de glúten:  para quem pensa que a dieta com ausência de glúten é indicada somente para celíacos, se engana bastante, a dieta também é recomendada para pessoas que querem ter mais saúde e uma melhor disposição.
A eliminação do glúten na dieta proporcionar ao corpo uma melhor digestão, fazendo com que a pessoa se sinta mais leve e disposta, pois o organismo faz menos esforço no processo digestivo, sendo inclusive recomendada para pessoas que tem problemas gastrointestinais.

 

Dieta detox: A dieta detox consiste em colocar alguns sucos com alguns ingredientes desintoxicastes durante algumas refeições, a substância presente no suco vai fazer com que o organismo ao longo dos Dias elimine substâncias tóxicas presentes no corpo de pessoas que não possuem hábitos alimentares saudáveis.

 

Após a eliminação das substâncias tóxicas, automaticamente a dieta vai contribuir diretamente na perca de peso.

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Você pode conferir também no vídeo abaixo, como planejar um cardápio saldável

 

Essas foram as principais dietas do momento, não se esqueça de sempre consultar um médico ou nutricionista para saber qual dieta é mais indicada para você, e nunca é recomendado que se comece uma dieta sem Orientação médica, quero que tenha gostado e nos vemos no próximo artigo!

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